miércoles, 27 de noviembre de 2013

CANDIDIASIS, LA LISTA DE ALIMENTOS PERMITIDOS Y PROHIBIDOS PARA LA DIETA DETOX ANTIFÚNGICA

TABLA DE PERMITIDOS Y PROHIBIDOS EN CANDIDIASIS:
A petición de varias personas que me han escrito, he elaborado una tabla resumen donde podéis ver de manera sencilla los PROHIBIDOS Y PERMITIDOS en la dieta desintoxicante y antifúngica para tratar la candidiasis desde el punto de vista de la NATUROPATÍA.


Este artículo resume y clarifica la información contenida en el link anterior.

Recuerdo que estas recomendaciones son genéricas y que para cambios de alimentación y otras terapias recomiendo acudir a un especialista en alimentación. Además recomiendo siempre que cada caso sea tratado de manera individualizada.

PROHIBIDOS
PERMITIDOS
CARNES ROJAS (evitar las carnes muy grasas y si podemos mejor no tomar la carne roja)
PESCADOS (evitar el atún y pescados de piscifactoría alimentados con piensos)
AZÚCARES
También los productos que los contengan
Azúcar
Sacarina
Maltosa
Dextrosa
Fructosa
Maltodextrina
Siropes…
ALIMENTOS CON COLORANTES Y CONSERVANTES
*FRUTAS (no se permiten dependiendo del tipo de alimentación, aptas en alimentación crudivegana por ser los tiempos de digestión y combinación de alimentos favorecedores de las buenas digestiones donde no se produce fermentación intestinal, (consulta a tu dietista o si tienes dudas y quieres consulta online conmigo escribe a vanesa_domenech@movistar.es)
FERMENTOS
Vinagre
Tempeh (soja fermentada)
Salsas de soja
Miso (macrobiótica)
EXCITANTES
TÉ(excepto Té verde)
CAFÉ (sustituir por achicoria)
LÁCTEOS
Leche animal
Yogures
Quesos
LEVADURAS
Pan
Pizza
Cubitos de Caldo
ALCOHOL
HARINAS REFINADAS Y TRIGO
ARROZ BLANCO (excepto basmati)
PASTA BLANCA O REFINADA
Y DE MOMENTO LAS PASTAS INTEGRALES TAMPOCO SON RECOMENDABLES (podrán ser reintroducidas después de 3 meses y observarse)
ALGUNOS VEGETALES COMO:
Patatas (en crudo no son aptas para el consumo)
Zanahorias (sí se pueden tomar en crudo)
Boniatos
Yuca
Calabaza (en crudo sí puedes tomarla)
Setas
Champiñones
Níscalos
ALGUNOS FRUTOS SECOS COMO:
Cacahuetes
Pistachos
TODAS LAS FRUTAS DESECADAS COMO:
Dátiles
Orejones
Higos…
(cuando la persona vaya recuperándose se irán incluyendo)
*En la dieta crudivegana están permitidos.

SOJA Y DERIVADOS (tofu, leche de soja…)

MARGARINAS VEGETALES
ACEITES REFINADOS
ACEITES DE MALA CALIDAD

CHOCOLATES REFINADOS
(leer columna de la derecha, sustituto cacao puro y algarroba)

EVITAR: 
BODY MILK O CREMAS CON DEMASIADOS QUÍMICOS (mejor utilizar aceites como el de almendras o el de coco ecológicos para hidratar la piel)
AEROSOLES COMO DESODORANTES (importante que no lleven aluminio, una buena alternativa es la de desodorante en piedra de roca)

CUALQUIER COSA QUE SUPONGA TOXINAS PARA EL ORGANISMO, YA SEA A NIVEL FÍSICO COMO PSÍQUICO COMO:
TABACO
DROGAS EN GENERAL
MALOS HÁBITOS DEL SUEÑO
AUSENCIA DE EJERCICIO FÍSICO
POLUCIÓN
ESTRÉS
PREOCUPACIONES
SENTIMIENTOS DE ABANDONO
SENTIMIENTOS DE FRUSTRACIÓN
SENTIMIENTOS NEGATIVOS

MIEDOS,ETC…
POLLO ECOLÓGICO (de corral)
Unas 2 veces/semana máximo
HUEVOS ECOLÓGICOS
No más de 2 a la semana 
PESCADOS (salmón, sardinas, lenguado...tomarlo con moderación y evitar el pescado rico en metales pesados como atún, evitar el pescado criado con piensos)
CARNES ROJAS (tomar carnes magras a ser posible y de calidad, reservarlo solo para ocasiones)

ESTEVIA (edulcorante)
XILITOL (edulcorante)

*FRUTAS: Se restringen en las primeras etapas de la dieta, pero se podrán ir incorporando aisladamente tras las primeras fases. (según persona y evolución)*Las frutas más recomendables en esta fase son: la manzana, la pera y los frutos rojos. ***NOTA IMPORTANTE: en la dieta crudivegana esto cambia. Si la persona decide adoptar la dieta crudivegana para paliar la candidiasis se podrá tomar fruta ya que el tiempo de las digestiones y la asimilación es mucho más rápida y los alimentos no solo no intoxican al organismo sino que lo desintoxican, ayudando al cuerpo a nivelar la candidiasis. Además esta dieta es baja en grasas y esto favorece a que la célula produzca el intercambio de glucosa adecuadamente, lo que no sucede en una alimentación alta en grasas...la cual obstaculiza dicho intercambio y acabamos culpando a los azúcares de las frutas cuando el origen del problema no está ahí. Pero recomiendo que esta dieta sea iniciada por un especialista para que no haya carencias ni errores. Da muy buenos resultados donde otras dietas no lo han conseguido. Pero debo decir que es un cambio de estilo de vida más que una dieta y que está pensada para que se siga siempre y no durante un tiempo. Mi consejo; infórmate sobre el crudiveganismo, te sorprenderás.

TOMAR LIMONADAS (se pueden edulcorar con estevia)

TOMAR LIMÓN EN LUGAR DE VINAGRE

TOMAR TE VERDE EN LUGAR DE OTROS TES (Té verde con menta, con azahar…)
TOMAR ACHICORIA EN LUGAR DE CAFÉ

TOMAR LECHES VEGETALES (de coco, de almendras, de quinoa, de mijo, de avellanas, de anacardos…) Cuidado, tienen que ser leches sin edulcorar.

TOMAR QUESILLOS DE FRUTOS SECOS (ver recetas en: www.candidiasisrecetas.blogspot.com)
Pero con moderación, recordemos que la alimentación debe ser baja en grasas y que éstas sean "las grasas buenas" 

HARINAS se recomienda tomar panes como el de almendras o de harinas de frutos secos, legumbres, quinoa, arroz...pero NO de cereales como el trigo, centeno, avena, etc...
ver recetas en: www.candidiasisrecetas.blogspot.com

TOMAR OTRAS HARINAS y sin abusar
De garbanzos
De judías mungo
De quinoa
De castañas
De almendras…

PAN QUE SE PUEDE COMER:
Pan de almendras (ver receta en www.candidiasisrecetas.blogspot.com)
Pan crudivegano de semillas
Pan esenio de espelta
Pan ácimo de espelta
Los panes de espelta integral hay que introducirlos pasados 2 meses a 3 de la dieta y observar. Puede que la candidiasis esté presente por una celiaquía, intolerancia o sensibilidad al gluten y no lo sepamos y tanto el trigo, como la espelta, centeno...contienen gluten. Si sospechas que puedes ser intolerante al gluten consulta a tu médico y hazte las pruebas pertinentes.



TORTITAS DE ARROZ INTEGRAL INFLADO (no a diario, solo ocasionalmente y si existe mucha ansiedad), lo mejor es acostumbrarse al pan de almendras o el esenio.


TOMAR ALGÚN FRUTO SECO (sin abusar, de 3 a 5 piezas al día o cada 2 días) COMO: 
Almendras sin piel, nueces, nueces de macadamia, nueces pecanas, coquitos de brasil…
Evitar los cacahuetes y vigilar los anacardos

TOMAR SEMILLAS (sin abusar, una cucharadita al día o cada 2 días en ensaladas o diversas preparaciones) COMO:
Lino, Sésamo, amapola, pipas de calabaza, pipas de girasol… (siempre crudas y las podemos tostar nosotros sin aceite)

DESECADOS COMO:
Tomate seco, algas
*Las algas aportan muchos minerales y vitaminas, conviene consumirlas

TODOS LOS VEGETALES EXCEPTO LOS PROHIBIDOS (lee la columna de la izquierda)
Toma muchos vegetales y en cantidad abundante. En forma de cremas, purés, asados, hervidos, a la plancha, al horno…
Toma muchas ensaladas con semillas, aliños de ajo y finas hierbas, perejil, cilantro, etc…
La versatilidad del mundo vegetal es enorme, échale imaginación, descubrirás sabores nuevos que quizá antes de la candidiasis no te hubieses planteado conocerlos.


ZUMOS VEGETALES: prepara deliciosos jugos vegetales, si decides tomarlos por las mañanas antes de comer cualquier otra cosa, verás que su beneficio depurativo es aún mayor.
Algunos ejemplos:
*Apio+pepino+zanahorias+jengibre (licuado)
*lechuga+pera+apio+agua (batido)
*Cilantro+lechuga+agua+frutos rojos+manzana (batido)
*lechuga+agua+limón+manzana+apio (batido)
*zanahoria+manzana+apio+pepino+1cucharadita de alga chlorella
*lechuha+pera+manzana+limón+agua+1 cucharadita de alfalfa en polvo
etc...

BROTES TIERNOS O GERMINADOS (de soja, de alfalfa, de brócoli, lentejas, cebolla, alfalfa, garbanzo, judía mungo mal llamada también “soja verde”…)


COMBINACIONES DE ZUMOS DE BROTES TIERNOS O GERMINADOS + VEGETALES

ACEITES Y GRASAS BUENAS: con moderación (máximo 2 cucharadas soperas al día)
Aceite de Oliva Virgen Extra de primera presión en frío
Aceite de Coco
Aceite de sésamo
Aceite de Lino
Ghee (mantequilla clarificada)

CACAO PURO ECOLÓGICO
(En las primeras fases de  tratamiento lo evito ya que se necesita depurar primero los riñones y el cacao posee oxalatos, en fases posteriores es introducido). En las primeras fases se puede utilizar la HARINA DE ALGARROBA como sustituto del cacao en ocasiones especiales.
Ver receta de chococandi en www.candidiasisrecetas.blogspot.com

CUALQUIER COSA QUE SUPONGA UNA SENSACIÓN DE AMOR Y BIENESTAR PARA LA PERSONA:
BUENOS HÁBITOS DE ALIMENTACIÓN
BUENA COMPAÑÍA
QUERERSE A SÍ MISMO
CUIDARSE PARA PODER CUIDAR A OTROS
SENTIMIENTOS DE SATISFACCIÓN
COMPARTIR
QUERER A TU GENTE
ESTAR EN PAZ
LA TRANQUILIDAD
LA ACTIVIDAD FÍSICA MODERADA
EL DESCANSO NOCTURNO
UN ENTORNO APACIBLE
UNA RESPIRACIÓN ADECUADA
ETC…

A menudo me preguntáis qué proporciones serían las recomendables para recuperar el equilibrio. Me parece importante hablar de ello, ya que no es solo qué debemos o no debemos comer sino en qué cantidades o proporciones:

APROXIMADAMENTE:

55% VERDURAS FRESCAS (Hortalizas, verduras, y frutas se incluirían aquí pero hay que ver cada persona en qué punto está para al principio de la alimentación para candidiasis reducir la ingesta de frutas y luego introducirlas poco a poco y saber cómo deben comerse para que no fermenten y causen más toxinas que limpieza en el organismo)
15% PROTEÍNAS (la carne, pescado y huevos se incluyen aquí, si son ecológicos mejor. Si se consume carne blanca y pescados que no sean de piscifactorías criados con piensos y se evita los que tienen más mercurio como el atún mejor). Saber que además de estas fuentes animales, los aminoácidos (o sea las proteínas también se pueden conseguir mediante fuentes vegetales. Estas son las verduras de hojas más verdes, las legumbres...entre otras fuentes.
15% GRASAS (Incluimos aquí no solo a las grasas de orígen animal, las que por cierto recomiendo minimizar al máximo su uso, sino que me refiero más bien a las grasas saludables de origen vegetal como: aceite de oliva virgen extra de primera presión en frío, el aguacate, los frutos secos, la pulpa de coco... Aunque son muy saludables conviene consumirlos con mesura, tomar justo lo que necesitamos diariamente, que vienen a ser unas 5 piezas de frutos secos (lo que cabe en nuestro puño cerrado...en otras palabras...unos 70gr). Un fallo habitual en los cambios de dieta es hacer un consumo excesivo de frutos secos.
15% GRANO (El grano al que me refiero aquí es grano integral y recomiendo evitar el trigo por ser muy alérgeno, la avena, el centeno y la harina de espelta con moderación y los más saludables son: el arroz integral, la quinoa, el amaranto, el trigo sarraceno, el mijo... También podemos incluir en este porcentaje a las legumbres, las legumbres también estarían presentes en el apartado de proteínas porque aportan aminoácidos a la dieta, pero también hidratos de carbono, fibra, etc...(podríamos tomar semanalmente de 2 a 3 veces legumbres; lentejas, hummus de garbanzos, judías mung...Ojo a los que tenéis colon irritable, pues algunas legumbres no os van nada bien). Las semillas también pertenecerían a este grupo (semillas de lino, de chía o salvia hispánica, de sésamo, de amapola, de girasol, de calabaza...).

Esto son porcentajes generales, pueden cumplirse semanalmente, por ejemplo:

Un día te apetece desayunar zumo de zanahorias con jengibre y apio, a media mañana unas galletitas de almendras, a mediodía una gran ensalada de brotes verdes con salsa de calabacín, albahaca y semillas de chía y aliño de limón y un chorrito pequeño de aceite de oliva, de merienda una limonada con estevia y hierbabuena y para cenar una crema de espinacas con daditos de tomate seco y eneldo más unas hojas de endibia con paté de aceitunas + infusión de lapacho.
Otro día tomas para el desayuno unos crepes de harina de quinoa hechos con leche vegetal y rellenos de aguacate con tahín y rúcula y para beber un zumo de zanahorias. A mediodía tomas una ensalada verde + una pechuga de pollo de corral. De merienda 1 aguacate con limón y un toque de sal marina y orégano, y para la cena unas verduras al horno con espárragos trigueros salteados y semillas de sésamo...
Un tercer día podrías tomar un desayuno a base de leche de vegetal con canela, a media mañana un tentempié vegetal (palitos vegetales con algún fruto seco) o una infusión. A mediodía una ensalada + un plato de quinoa con vegetales de la huerta, de merienda una infusión de salvia con unos crakers de semillas y hummus...Para cenar una tortilla de 2 huevos con cebolla y calabacín rehogados con orégano y semillas de lino...

Son solo ejemplos para que tengas una idea de cómo puedes comer...no hace falta comerlo todo en un día...lo importante es que semanalmente o mensualmente vayamos teniendo todos los aportes y vayamos ajustando un poco la alimentación de antes a la de ahora.

Espero haber ayudado,
Un Abrazo!
Vanesa

35 comentarios:

  1. hola vanesa, que recomendacion se da para cuando se padece colon irritable?

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    1. Hola Ludmila:

      LA DIETA ANTICÁNDIDAS Y SÍNDROME DE COLON IRRITABLE
      A nivel genérico si se tiene candidiasis y además SCI ó SII:
      Mismas recomendaciones que para candidiasis, pero además quedan prohibidos los siguientes alimentos:

      - Los granos, harinas y cereales. (Tomar lo recomendado para candidiasis y observar cómo sienta; quinoa, trigo sarraceno, mijo, arroz integral)
      - Garbanzos (suelen irritar)
      - Soja y derivados de la soja
      - Germinados
      - Algas


      ***En casos de Colon Irritable, recomiendo llevar un seguimiento guiado ya que la dieta es mucho más estricta y requiere minuciosidad en la composición. Consulta a tu médico o especialista.

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  2. hola Vanesa yo llevo mucho tiempo con candidiasis y no se como tratarme,tengo bajo peso soy muy delgada y con la dieta terminare desapareciendo que me recomiendas? gracias

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    1. Hola Edi!,
      Como tu caso es bastante particular porque si pierdes peso puede ser algo preocupante yo te recomiendo que acudas a un especialista que lleve tu acaso de cerca y te proponga un plan dietético ajustado a ti. Si te interesa puedes solicitar cita online conmigo en: vanesa_domenech@movistar.es

      Un saludo!

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    2. Tengo una infección de candidiasis desde hace tres semanas que me recomiendas por favor es que ya no se que hacer, ya me puse cremas, y tomar un medicamento que me dio mi doctor pero sólo se me quitó por un par de días :/ también puedo tomar jugó de zanahoria

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    3. Tengo una infección de candidiasis desde hace tres semanas que me recomiendas por favor es que ya no se que hacer, ya me puse cremas, y tomar un medicamento que me dio mi doctor pero sólo se me quitó por un par de días :/ también puedo tomar jugó de zanahoria

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  3. Hola Edi,

    Cada caso es diferente y, aunque las recomendaciones que hago en mis blogs son útiles a nivel genérico en la mayoría de casos, lo mejor es tratar a cada persona de modo particular. Lo que le va bien a uno a otro no...
    Para empezar, habría que ver qué tipo de candidiasis tienes (vaginal, intestinal, oral...), luego analizar tu estilo de vida y tu alimentación actual o en los últimos meses para poder realizar un estudio de tu situación y un tratamiento personalizado.
    Si tienes un dietista o naturópata especializado cerca, te recomiendo que lleve tu seguimiento, pero de todos modos te envío a tu mail la información sobre mis consultas online.
    Un saludo!

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  4. Este comentario ha sido eliminado por el autor.

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  5. Hola Vanesa! Muy buena la tabla me ha gustado mucho. Si no te importa me gustaría compartirla en mi blog... http://conviviendoalbicanscandida.wordpress.com/
    Crema de castaña se puede tomar verdad? Me comentaron que si se podía, pero ahora estoy dudando...
    Y otra cosa, si por la mañana te tomas un zumo de zanahoria con jengibre y apio, es suficiente para desayunar? No te quedas con hambre?
    Gracias. Un saludo

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    1. Hola!
      Ningún problema por compartirla en tu blog :)
      Simplemente te agradezco si añades el link de esta fuente y ya está. Gracias!.

      Los zumos vegetales por la mañana dan mucha energía y puedes tomar la cantidad que desees...pero si aún así queda hambre se pueden remojar unos copos de avena fina integral en el zumo, tomar galletitas de almendra (las veréis en mi blog de recetas: www.candididasisrecetas.blogspot.com), unos crepes con harina de quinoa o con trigo sarraceno rellenos de aguacate y tomate, etc....
      Un Saludo!

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  6. Hola, puedo comer platano verde, avena y salvado de trigo? gracias y Dios bendiga.

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  7. Hola soy Bea y colaboro con http://webdietasrapidas.com acabo de descubrir este blog y deseo felicitaros por la elevada calidad de su contenido. Coincido plenamente con el artículo, una dieta debería incluir todos los grupos alimenticios en cantidades moderadas. Mucha gente opta por las dietas proteicas que prometen resultados rápidos a costa de exponer al individuo a importantes riesgos. Desgraciadamente, la rápida recuperación del peso perdido, también es frecuente en las dietas proteicas.

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    1. Hola!
      Gracias!!
      Estoy de acuerdo contigo en que las dietas con demasiada proteína de origen animal no son recomendables por muchos motivos (acidificación del organismo por ejemplo). Lo mejor es tener una gran base vegetariana y tomar de todo lo demás poquito, asimismo la dieta debe ser variada y la calidad de los productos es importante, así como la manera de cocinar, También debemos tener en cuenta que cuanto menos procesado el alimento siempre es mejor...y sobre todo ser muy felices y comer para vivir y para disfrutar...sin adicciones a ciertos tipos de comida demasiado modificada para que el sea más agradable a los paladares. A veces simplemente es cuestión de reeducar los paladares y adaptarse al sabor natural de las cosas.
      Un Abrazo!

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  8. Hola que tal ? Nesesito saber si puedo comer cereales que contengan harina de trigo integral porque todos los cereales del supermercado me pone en sus ingredientes que son o trigo integral o harina de trigo integral y me gustaría saber si de eso puedo comer teniendo candidiasis vaginal y ya creo que me he curado pero aún me da un picor leve y sigo con la dieta . Gracias y saludos

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    1. Hola!
      En realidad padecer cándidas no es padecer celiaquía eso es cierto, lo que sucede es que el trigo especialmente en la actualidad es un alimento que por el contenido en gluten además de las modificaciones genéticas que ha podido sufrir resulta un alimento que puede provocar intolerancias, sensibilidad, etc... Llevar una alimentación para la candidiasis implica seguir un patrón de alimentación lo más natural y depurativo posible. Debemos tomar alimentos que limpien la sangre, que tonifiquen los órganos y que nos confieran nutrientes esenciales (vitaminas, minerales, aminoácidos, ácidos grasos esenciales...) en altas concentraciones y de máxima calidad. Por ello y, respondiendo más concretamente a tu pregunta te recomiendo que al principio de tu cambio de alimentación optes por cereales tipo espelta integral, arroz integral, mijo, avena, teff, quinoa... Ya que estos vas a ayudarte más que el trigo. Los encontrarás en herbolarios o tiendas de dietética o incluso en la sección ecológica de algunos supermercados.
      Otra cosa, si notas que tienes picor vaginal deberías hacerte una revisión o chequeo para que te confirmen que son cándidas vaginales no vaya a ser que se trate de otro tipo de afección o bascteria.
      Un Saludo!!

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  9. Hola vanesa, una pregunta, tengo candidiasis y quisiera saber si puedo tomar unas infusiones ecologicas de la marca yoguitea que llevan cascara de cacao, canela y regaliz? Y luego todas las leches vegetales que veo, leo su info nutricional y todas llevan azucar, de verdad las podemos tomar?
    Saludos y mil gracias

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  10. Hola Francisco,
    Sí que puedes tomar infusiones eco yoguitea, pero recuerda que algunas de las infusiones que ayudan mucho en candidiasis son las de lapacho, manzanilla, tomillo, equinacea...
    Desgraciadamente si que muchas leches llevan azúcares añadidos, estas es mejor evitarlas. Pregunta en tu herbolario cuáles no llevan azúcares añadidos, hay pocas marcas pero alguna hay que hace la leche sin aditivos ni azúcares y, por si te sirve, te dejo aquí este link en el que enseño como hacer tu propia leche en casa, es super fácil y bastante más económico que comparla: https://www.youtube.com/watch?v=eiiF0LlQFi4

    Un saludo!!

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  11. Hola vanesa buen dia te hago una consulta estoy haciendo una dieta para candidasis cronica, tengo perdida de peso, y no quiero perder mas peso estoy en 50 Kilos mi peso normal es 56 o 57 siempre, y no puedo levantar o pierdo peso a veces. estoy haciendo la dieta pero no logro curarme nunca ya varios meses de dieta. Analisis celiaquia negativos hiv negativos. estube bajo estress mucho tiempo, y reflujo constante. tengo zumnido oido mareos, dolor garganta como faringitis cronica, y rinitis la nariz. estoy con nutricionista y medico homeopatico pero no logro curarme si puedes darme algun consejo.
    saludos
    alan desde argentina

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  12. Buenas tardes, yo tomo la pildora porque si no no me baja la regla, pero no tengo ningún problema de.ovario ni de hipófisis, me hicieron colonoscopia y gastroscopia y celiquia salió normal, suelo dormir bastante mal y muy poco, suelo tener cansancio...a veces hinchazón abdominal y siempre muchos gases (es cierto que también como bastante deprisa) quiero hacer esta dieta porque creo que me vendría bien pues incluso podría tener candida cronica (dicen q es dificil de diagnosticar)
    Mi pregunta es, si me animo ala dieta seguirla casi siempre y con los complementos, si me tomase alguna cerveza en el fin de semana estaría tan mal?
    Gracias

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    1. Lee porfa este la información de este link, dice detalladamente que la dieta debe ser tomada con compromiso, aunque sea estricta; se comenta que tu dieta debe ser cambiada un mes, por cada año que hayas padecido cándida; además menciona que el pubto de esto, es lograr que el hobgo muera de hambre, y ellos se alimentan de levadura, azúcares y se multiplican cuando hay estrés, que es cuando bajan las defensas. Como dice Vanesa, hay que quererse más y tratar de dejar malos hábitos, volver a lo natural... bendiciones

      http://www.candidiasisvaginalweb.es/dieta-seguir-para-la-candidiasis-vaginal/

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  13. Estoy siguiendo una dieta anti-candida, y me han dicho que puedo tomar arroz integral. Y frutos secos. Pero tengo dos grandes dudas porque no se si lo estoy haciendo bien. En cuanto al arroz integral, cuanto es esporadico? Una vez por semana? Dos? La cantidad equivalente a una taza? Y en cuanto a los frutos secos, como a diario la cantidad equivalente a una taza. En parte es porque me ayuda a controlar mi peso, ya que veo que si no adelgazaria demasiado. Podrian ayudarme? Me esta costando mucha fuerza de voluntad y no quiero encima estar haciendolo mal. Muchas gracias

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    1. Hola...
      Pues yo creo que una taza es demasiado, ya que arriba dice que de 2 a 5 piezas o lo proporcional a lo que quepa en tu mano. Esto como tú dices, es de mucha fuerza de voluntad; a mí me ha dado cándida recurrentemente y es muy dolorosa, así que seguiré al pir de la letra esto... si tu problena es que estás delgada, pyedes visitar a un dietista o nutriólogo, como dice este blog o la dueña de él en algunos comentarios; porfa ten más fuerza de voluntad, ya que el chiste es matar al hongo y este muere de hambre, al no darle lovque le gusta, que es lo que generalmente nos gusta: azúcar, alcohol, levaduras y... un ambiente propicio para crecer, que es un cuerpi con defensas bajas o con cambios hormonales constantes, producidos muchas veces por estrés. La fruta y verdura se metaboliza más rápido, puedes comer a cada momento que te dé hambre. Hoy yo compré también leche de coco y me fijé que no tuviera azúcar ni elducolorantes, eso es SÚPER IMPORTANTE! porque muchos dicen leche de coco, pero tienen enducolorantes o azúcar añadida, fíjate muy bien; también me compré unas galletitas de amaranto sin azúcar; me duele un poco la cabeza, pero hay que lidiar con esto. Puedes hacer frijoles y lentejas, consumir pan sin levadura, leí también que queso de cabra y en sí, el aceite de coco extra virgen, que también es buenísimo, porque es excelente antimicótico y antifúgico... con dos cucharadas diarias basta... no coner las cosas demasiado calientes ni demasiado frías... y si te sientes físicamente mal, acude al dietista o nutrióloga, ok. Espero estés mejor y recuerda, sobre todo, tener mucho amor y rodearte de personas que aprecias y te aprecian, eso te ayudará a elevar tus defensas... y lava muy bien tu ropa interior, yo me huce fan del vinagre blanco, porque es excelente antibactericida y me sirviò hasta para quitarme el hobgo que produce la caspa del cuero cabelludo; puedes piner media taza a la lavadora como enjuague final o también un chorro directo a tu prenda, ya que esté lavada con jabon, y dejar cinco minutos reposar y volver a enjuagar. Sé que es muy tedioso, pero si nos ponemos las pilss unos meses y mejoramos nuestro estilo de vida, creo podremos librarnos pir fib de este mal tan molesto. Saludos linda!

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  14. Hola!
    Tengo candidiasis vaginal frecuente, acabo de salir de un cuadro de eso hace unos días, después de 15 días de ketoconazol y metronidazol; hace una demana aproximadamente, harta ya, busqué remedio también naturales y me encontré con un sin fin de tips que uno no sabe, que no imagina y meeenos que un doctor te diga o te explique. Llegué a un apartado en donde se expone que también hay que cuidar lq alimentación, porque muchos alimentos alimentan al hongo como la Candida Albicans y leí que se debía camviar la dieta alimenticia, mínino un mes por cada cuadro de candidiasis que se haya tenido en el pasado y yo así de plop... además leí que había que quitar azúcares, tanto sintéticos o añadidos, así como naturales, y tuve doble "plop", porque justo había tenido una semana desayunando sólo frutas... en fin, llegué a tu bloc y se me hace fantástico como nos compartes tanta información abundante y detallada de los alimentos permitidos y no permitidos, además del por qué...
    Gracias infinitas, he tomado mucho fe mi cambio de dieta de aquí y es una gran ayuda poder encontrar esto, para quien de verdad investiga, en lugar de gastar tanto dinero en doctores y en medicamentos que sólo van a aliviar síntomas, pero no orígenes.
    Me encantó el apartado en donde escribes: "y sobre todo, muvho amor, relaciones sanas", algo así pusiste y dije "ooow".
    Gracias, esas palabras fueron un recordatorio de que hay que amarnos mucho y vuscar la tranquilidad.
    Añadir nada más una última cosa: en otro sitio de internet que no tengo a la mano para pasar el link de momento, leí que además de la dieta, hay que desinfectar muy bien la ropa; yo lo hago todas las noches, cuando lavo a mano mi uniforme del día siguiente, pongo vinagrr blanco y dejo de 10 a 15 minutos, ya que es un gran bactericida y en él he encontrado una ayuda también para controlar el hongo de la caspa, que me dio mucho problema por igual... y me pongo con un dispersor, vinagre y agua de filtro con spray, y dejo secar, sólo en la parte exterior de mi vagina y abro un poco mis labios con la otra mano, eso sí, me las lavo muy bien y uso guantes, para evitar en medida de lo mayor posible, bacterias... despúes usaré gynephillus, unos óvulos que me van a ayudar a reestablecer mi flora vaginal y mantenerla saludable; usaré lls 15 que vienen en el frasco por 15 días seguidos, y después dos veces por semana... y como dices, sobre todo, muuucho amor, porque de verdad esto es muy latoso y cuando duele, duele horrible.... les mando un abraazo fuerte a todos y a todas!

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  15. Aquí viene lo que comenté del tiempo recomendado que hay que cambiar la dieta

    "Como te habrás dado cuenta a estas alturas la gran desventaja de la dieta a seguir para la Candidiasis Vaginal es que es muy estricta por lo que requiere de un gran compromiso por tu parte para lograr resultados, además a eso se le suma que los tiempos de recuperación varían según la persona aunque existe una regla por la que el mínimo que se debe estar con la dieta debe ser de alrededor de un mes por cada año que se haya tenido Candidiasis."

    9no párrafo.
    http://www.candidiasisvaginalweb.es/dieta-seguir-para-la-candidiasis-vaginal/
    Consulta el 07 de febrero de 2017

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    1. Los comentarios de Alejandra son muy acertados y tenéis que saber que esto de la candidiasis requiere tesón y que a veces no es solo lo que comemos o no si no también vigilar las "toxinas mentales" (estrés, pensamientos negativos recurrentes, infravalorarse, etc....). La candidiasis es una infección por hongos, es cierto pero cuando se cronifica hay que hacer una limpieza profunda a todos los niveles y lo digo con conocimiento de causa, ya que lo viví en primera persona...
      Todas las pautas que doy en mis blogs y las recetas son todas las cosas que tuve que hacer para equilibrar mi organismo y "reeducar" a la candidiasis y decidí compartirlo de manera gratuita porque todo el mundo debería beneficiarse...Es muy desconcertante cuando tienes que restriñir tantas cosas en el menú, así que me pareció buena idea compartir mis recetas...

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  16. Puedo comer platano verde y avena?

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  17. muchisimas gracias Vanesa, es muy interesante todo lo que cuentas, yo aparte estoy tomando extracto de semilla de pomelo de Citrobiotic, es antifungico, anti bacteriano, antivirus... y tambien he empezado un tartamiento con probioticos y prebioticos para tres meses de la marca ZEUS, he estado leyendo en otros bloc y en algunos dice, que antes de estos probiticos hay que estar minimo un mes con estas restricciones en la dieta para que la candida se debilite y luego atacar...... quisiera saber otras opiniones acerca de esto porque llevo 10 dias con probioticos y el extracto de pomelo junto con ovulos vaginales de probioticos, pero hoy es cuando he empezado a restringir mi ingesta de alimentos, y no se si cortar los probioticos y esperar un mes, o seguir con ellos, ya que he leido tambien que la candida puede acostumbrarse a los probioticos y estos dejarian de hacer su funcion...
    tambien quisiera que me hablaras de algun remedio natural para erradicar los picores tanto vaginales externos como anales!
    muchisimas gracias por todo, eres un sol!!
    mucho amor y que vuestro camino tenga luz sanadora infinita, muaaak
    Lucía

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  18. Gracias muy profesional y humano

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  19. Qué milagro cura mi herpes se cura con la ayuda de la medicina herbal Dr.Sam o el número de WhatsApp: +2347087462033

    He estado sufriendo de Herpes desde hace 6 años, pero hoy estoy feliz de haberme curado, con la medicina a base de hierbas hecha por Dr.Sam, el gran sanador, estaba navegando por internet en busca de ayuda cuando encontré un testimonio compartido por alguien sobre cómo Dr.Sam la curó de la enfermedad del herpes. Rápidamente lo contacté para obtener la cura y hoy estoy libre del Virus. Tres semanas después de haber usado la medicina herbaria Dr.Sam, mi herpes había desaparecido por completo. Hoy estoy tan feliz de que tengamos a alguien como este gran sanador. Por favor, señor, mantenga su buen trabajo porque hay personas que necesitan su medicina curativa. Dr.Sam puede preparar hierbas medicinales para todo tipo de enfermedad. HERPES, VIH, CÁNCER, HEPATITIS B.DIABETES, SOLDADURAS FRÍAS, Sífilis, VHB, VPH, ETS, CÁNCER DE CÁNCER, CURA DE LA DIABETES, OÍDO DE TIMBRE, CURA DE LA CARRERA, CURA DE LAS VIENTRE, CURA DEL VPH, CURA DE ALS, AMPLIACIÓN DEL PENE, HEPATITIS B, GENITAL HERPES. Contáctelo ahora para obtener ayuda.

    Supremecurehome@gmail.com o póngase en contacto con él a través del sitio web: http://www.supremecurehome.blogspot.com




    Qué milagro cura mi herpes se cura con la ayuda de la medicina herbal Dr.Sam o el número de WhatsApp: +2347087462033

    He estado sufriendo de Herpes desde hace 6 años, pero hoy estoy feliz de haberme curado, con la medicina a base de hierbas hecha por Dr.Sam, el gran sanador, estaba navegando por internet en busca de ayuda cuando encontré un testimonio compartido por alguien sobre cómo Dr.Sam la curó de la enfermedad del herpes. Rápidamente lo contacté para obtener la cura y hoy estoy libre del Virus. Tres semanas después de haber usado la medicina herbaria Dr.Sam, mi herpes había desaparecido por completo. Hoy estoy tan feliz de que tengamos a alguien como este gran sanador. Por favor, señor, mantenga su buen trabajo porque hay personas que necesitan su medicina curativa. Dr.Sam puede preparar hierbas medicinales para todo tipo de enfermedad. HERPES, VIH, CÁNCER, HEPATITIS B.DIABETES, SOLDADURAS FRÍAS, Sífilis, VHB, VPH, ETS, CÁNCER DE CÁNCER, CURA DE LA DIABETES, OÍDO DE TIMBRE, CURA DE LA CARRERA, CURA DE LAS VIENTRE, CURA DEL VPH, CURA DE ALS, AMPLIACIÓN DEL PENE, HEPATITIS B, GENITAL HERPES. Contáctelo ahora para obtener ayuda.

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  21. Me encantó contar con esta información. Gracias por compartir y colaborar por un mundo mejor. Te deseo mucho éxito en tus proyectos para que lo tengas.

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  22. Hola Vanesa, muchas gracias por compartir el conocimiento. Una consulta, tengo una hija de tres años, puede seguir la dieta conmigo? O necesita más grasas o carbohidratos o algo diferente? Tenes algúna entrada sobre la dieta crudivora? Pueden los niños? Gracias! Sabina.

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  23. Todavía no puedo creer que no sé por dónde empezar, me llamo Juan, tengo 36 años, me diagnosticaron herpes genital, perdí toda esperanza en la vida, pero como cualquier otro seguí buscando un curar incluso en Internet y ahí es donde conocí al Dr. Ogala. No podía creerlo al principio, pero también mi conmoción después de la administración de sus medicamentos a base de hierbas. Estoy tan feliz de decir que ahora estoy curado. Necesito compartir este milagro. experiencia, así que les digo a todos los demás con enfermedades de herpes genital, por favor, para una vida mejor y un mejor entorno, póngase en contacto con el Dr. Ogala por correo electrónico: ogalasolutiontemple@gmail.com, también puede llamar o WhatsApp +2348052394128

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  24. Simplemente experimento las maravillas de las hierbas Dr. Twaha. Dios continuará bendiciéndolo más abundantemente, Dr. Twah, por el buen trabajo que está haciendo en la vida de las personas al curarlas de diferentes tipos de enfermedades. Seguiré testificando sobre tu buen trabajo. Vivía con herpes hace 6 meses y mi médico me dijo que no hay cura. No le creí y mantengo mi fe con la esperanza de que algún día me cure de esta horrible enfermedad. Un día vi una publicación en el foro de diabetes sobre un médico a base de hierbas llamado Dr. Twaha sobre cómo curaba a las personas de enfermedades con su raíz y hierbas y rápidamente me comuniqué con el Dr. Twaha en su correo electrónico y le expliqué mi problema y él me dijo que no. preocuparme de que me va a curar y de verdad preparó la medicina a base de hierbas y me la envió a través del servicio de mensajería de UPS y me dio instrucciones sobre cómo tomarla. Después de tres semanas de tomar el medicamento a base de hierbas, fui a mi médico para un chequeo y el resultado de mi herpes mostró Negativo y mi médico me dijo que no había rastro de herpes en mi cuerpo y que el herpes había desaparecido por completo.También se puede curar de cualquier tipo. de enfermedades contactando al Dr. Twaha en su correo electrónico: drlregbeyen10000@gmail.com o por WhatsApp al +2349038518881 Dios te bendiga

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  25. Quiero agradecer al Dr. Riaria por ayudarme con su medicina herbal para curar mi virus del herpes completamente sin ningún efecto secundario, realmente sufrí de este virus durante los últimos 3 años, en este momento estoy herpes negativa después de usar la medicina herbal enviada Para mí por el Dr. Riaria. Di todo agradecimiento a Dios por llevarme al Dr. Riaria, que pudo curarme completamente del virus del herpes, eres el mejor médico herbario tradicional del mundo, Dios te bendiga al señor. Póngase en contacto con él por correo electrónico: drriaria@gmail.com o WhatsApp lo en +2349134987375.

    Puede consultar su sitio web para obtener más información:
    https://drriaria.wixsite.com/website

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